通贯手是什么意思,通贯手好不好

通贯手是一种传统的武术技法，源于中国武术中的拳法之一。通贯手的字面意思是“贯通手臂”，意味着通过特定的训练方法，使得手臂能够贯通力量，实现身体和手臂的完美协调。通贯手的训练过程中，注重内外兼修，力量和技术的融合，以及身体的柔韧性和协调性的培养。

通贯手的起源和发展

通贯手起源于中国古代武术中的拳法，最早可以追溯到明朝时期。在那个时代，武术被广泛应用于军事和自卫的目的，因此各种拳法技巧得到了不断的发展和完善。通贯手作为其中的一种技法，通过对手臂力量的训练和调整，使得武者在实战中能够更加灵活自如地运用力量。

随着时间的推移，通贯手逐渐被纳入到各种武术流派中，并且在不同的流派中发展出了各自独特的特点和风格。例如，少林寺的通贯手强调力量的爆发和速度的快捷，以及对手臂力量的极致发挥；而太极拳的通贯手则注重内功的修炼和力量的沉稳。

通贯手的训练方法

通贯手的训练方法主要包括以下几个方面：

1.手臂力量的锻炼：通贯手的核心在于手臂力量的贯通，因此训练者需要通过特定的练习方法来增强手臂的力量。这包括使用哑铃、推举、握力器等器械进行练习，以及通过拳法动作的反复练习来增加手臂的力量。

2.内外兼修：通贯手的训练不仅仅注重外在的力量训练，还需要注重内在的修炼。这包括通过呼吸调控、冥想等方法来提高内功，以及通过柔韧性训练来增加身体的灵活性。

3.技术的细化：通贯手的训练也需要注重技术的细化和完善。训练者需要通过反复练习各种拳法动作，不断调整和优化动作的力量传递和技巧运用，以达到手臂力量的贯通和技术的精湛。

4.身体的协调性培养：通贯手的训练还需要注重身体的协调性的培养。训练者需要通过各种动作的练习，提高身体各部分之间的协调性，使得手臂力量能够更加自然地贯通整个身体。

通贯手的意义和应用

通贯手的训练不仅仅是为了提高武术技巧，更是为了培养身体的健康和素质的全面发展。通过通贯手的训练，训练者能够增强身体的力量和柔韧性，提高身体的协调性和灵活性，增强体质和抵抗力。

通贯手的技巧也可以应用于实战中。通过通贯手的训练，武者能够更加灵活自如地运用力量，使得拳法技巧更加准确和有效。在实际的自卫和格斗中，通贯手的技巧可以帮助武者更好地应对各种情况，增加自己的战斗力。

通贯手作为一种传统的武术技法，在中国武术中有着重要的地位和意义。通过通贯手的训练，武者能够提高身体的力量和柔韧性，培养身体的协调性和灵活性，同时也能够增强自己的战斗力。通贯手的训练不仅仅是为了武术的发展，更是为了身体的健康和素质的全面发展。